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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	119	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	132	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	145	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	147	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	149	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	153	00:29:39	6,00 km
7	0,07 km	0:22	5:13	153	00:30:01	6,07 km

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