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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	129	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	125	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	127	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	125	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	109	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	131	00:30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	137	00:36:07	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	145	00:41:01	8,00 km
9	0,02 km	0:05	4:58	141	00:41:06	8,02 km

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