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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	137	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	149	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	148	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	149	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	144	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	146	00:31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	146	00:37:24	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	150	00:43:14	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	152	00:49:08	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	148	00:54:39	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	148	01:00:14	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	146	01:05:50	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	145	01:11:26	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	144	01:17:08	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	143	01:22:50	15,00 km
16	0,19 km	1:08	5:50	146	01:23:58	15,19 km

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