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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	128	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	100	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	95	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	96	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	121	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	148	00:29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	151	00:34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	152	00:39:15	8,00 km
9	0,17 km	0:52	5:11	150	00:40:07	8,17 km

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