Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:18
5:18
72
00:05:18
1,00 km
2
1,00 km
5:04
5:04
90
00:10:22
2,00 km
3
1,00 km
4:57
4:57
131
00:15:19
3,00 km
4
1,00 km
5:10
5:10
131
00:20:28
4,00 km
5
1,00 km
5:18
5:18
133
00:25:46
5,00 km
6
1,00 km
5:02
5:02
133
00:30:49
6,00 km
7
1,00 km
5:04
5:04
132
00:35:53
7,00 km
8
1,00 km
4:57
4:57
133
00:40:50
8,00 km
9
1,00 km
5:04
5:04
128
00:45:54
9,00 km
10
1,00 km
5:07
5:07
133
00:51:00
10,00 km
11
1,00 km
5:09
5:09
132
00:56:10
11,00 km
12
1,00 km
5:09
5:09
132
01:01:18
12,00 km
13
1,00 km
5:06
5:06
135
01:06:24
13,00 km
14
1,00 km
5:11
5:11
132
01:11:36
14,00 km
15
1,00 km
5:10
5:10
134
01:16:46
15,00 km
16
0,01 km
0:05
5:32
131
01:16:50
15,01 km
9 november 2023 - 07:08
Ljungen-Banvallen
Löpning - Distans
IHU. Gryningsrunda, litet längre då det jobbas hemifrån idag. :-) Kände stel/ömhet komma vänster skinka mot utsidan vid ca 11k.
15,01
km
Distans
1:16:50
Tid
5:07
min/km
Snitt
125
Snittpuls
142
Maxpuls
178
Kadens
Hoka Rincon 3
Total distans: 2256 km
annons