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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	130	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	142	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	142	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	144	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	144	00:27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	148	00:32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	147	00:37:58	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	153	00:43:15	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	158	00:48:04	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	161	00:53:02	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	163	00:58:09	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	162	01:03:08	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	163	01:08:09	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	164	01:13:08	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	164	01:18:14	15,00 km
16	0,77 km	3:54	5:03	167	01:22:08	15,77 km

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