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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	107	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	118	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	115	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	117	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	112	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	118	00:30:12	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	118	00:35:12	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	121	00:40:08	8,00 km
9	0,01 km	0:01	2:54	131	00:40:10	8,01 km

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