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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	136	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	134	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	129	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	130	00:22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	134	00:28:45	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	133	00:34:49	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	139	00:40:22	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	137	00:46:10	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	138	00:52:00	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	144	00:58:00	10,00 km
11	0,15 km	0:50	5:39	148	00:58:50	10,15 km

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