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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	107	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	118	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	121	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	7:38	7:38	117	00:25:45	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	132	00:32:09	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	135	00:38:19	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	135	00:44:15	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	129	00:49:38	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	129	00:55:09	9,00 km
10	0,26 km	1:26	5:38	131	00:56:35	9,26 km

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