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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	122	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	116	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	118	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	120	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	120	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	125	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	115	00:35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	115	00:41:08	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	120	00:46:18	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	121	00:51:23	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	120	00:56:27	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	121	01:01:28	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	121	01:06:34	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	121	01:11:40	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	123	01:17:02	15,00 km
16	0,49 km	2:43	5:37	124	01:19:46	15,49 km

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