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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	123	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	144	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	142	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	151	00:23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	150	00:29:11	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	140	00:35:37	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	157	00:41:20	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	152	00:47:07	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	158	00:52:09	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	163	00:56:52	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	154	01:02:39	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	163	01:08:39	12,00 km
13	0,91 km	5:12	5:42	178	01:13:51	12,91 km

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