annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:185:1815100:05:181,00 km
21,00 km5:025:0218600:10:202,00 km
31,00 km5:045:0417800:15:243,00 km
41,00 km5:055:0517400:20:304,00 km
51,00 km5:035:0314900:25:335,00 km
60,22 km1:055:0012700:26:385,22 km

10 november 2023 - 06:37

Löpning 2023-11-10

Löpning - Distans
IHU. Lugn morgonjogg - när man kom ut o började i motvind, mörker o regn undrade vad fan jag håller på med! :-) ....men även en kort runda känns bra efteråt! Pulsbandet ballade ur idag.......
5,22   km
Distans
26:38
Tid
5:06   min/km
Snitt
166
Snittpuls
190
Maxpuls
182
Kadens
Hoka Rincon 3
Total distans: 2256 km
annons