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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	116	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	129	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	135	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	135	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	136	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	137	00:30:25	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	139	00:35:31	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	139	00:40:44	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	148	00:46:30	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	137	00:51:32	10,00 km
11	0,96 km	4:46	4:59	134	00:56:18	10,96 km

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