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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	119	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	123	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	132	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	140	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	126	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	143	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	142	00:35:14	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	151	00:40:08	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	152	00:44:56	9,00 km
10	0,72 km	3:19	4:38	144	00:48:16	9,72 km

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