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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	110	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	123	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	124	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	124	00:24:21	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	124	00:29:53	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	126	00:35:43	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	124	00:41:27	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	125	00:47:22	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	124	00:53:10	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	125	00:59:03	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	125	01:04:56	11,00 km
12	0,55 km	3:31	6:24	126	01:08:26	11,55 km

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