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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	145	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	157	00:12:42	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	162	00:19:13	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	163	00:25:49	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	165	00:32:18	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	167	00:38:43	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	169	00:44:57	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	167	00:51:07	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	163	00:57:16	9,00 km
10	0,74 km	4:22	5:56	166	01:01:38	9,74 km

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