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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	156	00:04:29	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	164	00:08:58	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	168	00:13:21	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	168	00:17:49	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	172	00:22:15	5,00 km

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