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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	132	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	152	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	163	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	152	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	169	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	168	00:29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	169	00:34:28	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	170	00:39:30	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	168	00:44:25	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	168	00:49:27	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	172	00:54:18	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	169	00:59:10	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	165	01:04:06	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	169	01:09:12	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	175	01:14:00	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	174	01:18:45	16,00 km
17	1,00 km	4:53	4:53	179	01:23:38	17,00 km
18	1,00 km	4:36	4:36	180	01:28:13	18,00 km
19	0,01 km	0:02	3:22	182	01:28:15	18,01 km

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