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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	149	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	158	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	166	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	170	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	173	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	172	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	170	00:35:27	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	173	00:40:38	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	174	00:45:54	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	177	00:50:52	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:28	186	00:50:54	10,01 km

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