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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	110	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	121	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	123	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	124	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	126	00:27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	128	00:32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	130	00:38:16	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	122	00:43:36	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	126	00:49:07	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	123	00:54:34	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	126	01:00:04	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	126	01:05:20	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	126	01:10:53	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	127	01:16:15	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	125	01:21:36	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	125	01:27:15	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	125	01:32:31	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	126	01:37:59	18,00 km
19	1,00 km	5:04	5:04	131	01:43:03	19,00 km
20	1,00 km	4:51	4:51	138	01:47:54	20,00 km
21	0,20 km	0:58	4:46	141	01:48:52	20,20 km

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