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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	139	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	134	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	134	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	134	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	137	00:27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	138	00:33:31	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	136	00:38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	137	00:44:26	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	137	00:50:07	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	143	00:56:01	10,00 km
11	0,11 km	0:38	5:42	149	00:56:39	10,11 km

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