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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	128	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	142	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	142	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	139	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	144	00:26:41	5,00 km
6	0,37 km	1:45	4:47	149	00:28:25	5,37 km

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