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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	144	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	164	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	172	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	171	00:22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	167	00:28:39	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	170	00:34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	171	00:40:16	7,00 km
8	0,31 km	1:47	5:44	172	00:42:03	7,31 km

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