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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	110	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	120	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	118	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	125	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	128	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	125	00:32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	118	00:37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	124	00:43:19	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	124	00:48:45	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	128	00:54:28	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	114	01:00:22	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	121	01:06:16	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	126	01:11:47	13,00 km
14	1,00 km	4:21	4:21	121	01:16:07	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	128	01:20:56	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	135	01:25:54	16,00 km
17	0,24 km	1:15	5:17	130	01:27:10	16,24 km

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