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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	141	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	150	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	152	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	157	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	154	00:29:00	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	159	00:34:56	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	158	00:40:37	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	157	00:46:24	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	154	00:51:57	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	157	00:57:37	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	151	01:03:15	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	150	01:08:45	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	147	01:14:24	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	147	01:20:10	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	152	01:25:51	15,00 km
16	0,71 km	4:09	5:51	150	01:30:00	15,71 km
17	1,00 km	5:24	5:24	159	01:35:24	16,71 km
18	1,00 km	5:34	5:34	158	01:40:57	17,71 km
19	1,00 km	5:32	5:32	161	01:46:29	18,71 km
20	1,00 km	5:39	5:39	165	01:52:08	19,71 km
21	1,00 km	5:28	5:28	157	01:57:36	20,71 km
22	1,00 km	5:23	5:23	159	02:02:59	21,71 km
23	1,00 km	5:30	5:30	165	02:08:29	22,71 km
24	1,00 km	5:38	5:38	162	02:14:07	23,71 km
25	1,00 km	5:32	5:32	167	02:19:40	24,71 km
26	0,29 km	1:34	5:20	171	02:21:13	25,00 km

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