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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	119	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	141	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	137	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	128	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	136	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	138	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	136	00:36:27	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	124	00:41:54	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	134	00:47:05	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	130	00:51:57	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	134	00:56:39	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	139	01:01:42	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	133	01:06:52	13,00 km
14	0,32 km	1:41	5:17	138	01:08:33	13,32 km

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