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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	139	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	157	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	162	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	163	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	162	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	164	00:32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	161	00:38:11	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	162	00:43:56	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	155	00:49:58	9,00 km
10	0,18 km	1:03	5:46	160	00:51:01	9,18 km

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