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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	132	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	145	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	144	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	148	00:23:26	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	148	00:29:19	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	148	00:35:13	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	146	00:41:10	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	143	00:47:01	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	146	00:52:58	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	145	00:58:47	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	142	01:04:45	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	148	01:10:33	12,00 km
13	0,33 km	1:59	6:04	148	01:12:32	12,33 km

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