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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	107	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	109	00:13:06	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	115	00:19:17	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	111	00:25:42	4,00 km
5	0,68 km	4:18	6:17	111	00:30:00	4,68 km
6	0,45 km	2:53	6:25	113	00:32:53	5,13 km

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