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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	134	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	143	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	143	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	146	00:21:08	4,00 km
5	0,01 km	0:04	5:23	147	00:21:13	4,01 km
6	1,00 km	5:39	5:39	148	00:26:51	5,01 km
7	1,00 km	5:18	5:18	141	00:32:09	6,01 km
8	1,00 km	5:32	5:32	148	00:37:42	7,01 km
9	1,00 km	5:22	5:22	145	00:43:04	8,01 km
10	1,00 km	5:22	5:22	146	00:48:25	9,01 km
11	0,86 km	4:43	5:29	146	00:53:09	9,87 km

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