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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	118	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	127	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	127	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	128	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	129	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	126	00:32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	129	00:37:33	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	128	00:42:56	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	126	00:48:05	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	129	00:53:31	10,00 km
11	0,03 km	0:09	4:34	128	00:53:40	10,03 km

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