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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	119	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	130	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	131	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	137	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	141	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	147	00:30:20	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	147	00:35:13	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	152	00:40:17	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	150	00:45:15	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	150	00:50:13	10,00 km
11	0,03 km	0:08	4:08	154	00:50:21	10,03 km

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