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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	126	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	144	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	154	00:18:42	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	143	00:25:11	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	145	00:31:28	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	143	00:38:07	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	150	00:44:17	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	155	00:50:35	8,00 km
9	0,34 km	2:40	7:55	159	00:53:15	8,34 km

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