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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	109	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	119	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	112	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	118	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	120	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	119	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	118	00:35:05	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	122	00:39:54	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	118	00:44:48	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	121	00:49:55	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:22	114	00:49:57	10,01 km

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