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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	148	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	165	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	165	00:14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	161	00:18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	165	00:23:33	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	162	00:28:04	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	165	00:32:40	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	168	00:37:18	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	174	00:41:50	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	166	00:46:13	10,00 km
11	0,02 km	0:04	3:50	147	00:46:17	10,02 km

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