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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	137	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	151	00:09:09	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	152	00:14:00	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	145	00:18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	145	00:23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	157	00:28:36	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	157	00:33:54	7,00 km
8	0,37 km	1:57	5:19	166	00:35:51	7,37 km

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