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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	131	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	151	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	154	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	146	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	149	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	151	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	151	00:35:48	7,00 km
8	0,14 km	0:43	5:08	147	00:36:31	7,14 km

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