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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	140	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	146	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	147	00:18:24	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	151	00:24:08	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	151	00:30:02	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	153	00:35:51	6,00 km
7	0,40 km	2:08	5:22	152	00:37:59	6,40 km

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