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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	123	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	135	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	8:31	8:31	110	00:21:03	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	120	00:27:32	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	125	00:33:57	5,00 km
6	1,00 km	7:14	7:14	124	00:41:11	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	125	00:47:13	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	130	00:52:27	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	142	00:57:32	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	146	01:02:34	10,00 km
11	0,57 km	4:00	7:01	139	01:06:34	10,57 km

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