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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	118	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	129	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	128	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	130	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	130	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	131	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	131	00:34:48	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	128	00:39:42	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	133	00:44:48	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	131	00:49:42	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	130	00:54:33	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	133	00:59:21	12,00 km
13	0,52 km	2:25	4:41	135	01:01:47	12,52 km

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