Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,00 km
16:07
5:22
124
00:16:07
3,00 km
2
1,00 km
4:01
4:01
158
00:20:08
4,00 km
3
0,03 km
1:30
43:06
135
00:21:38
4,04 km
4
1,00 km
3:55
3:55
160
00:25:33
5,04 km
5
0,04 km
1:30
33:28
140
00:27:03
5,08 km
6
1,00 km
3:49
3:49
160
00:30:53
6,08 km
7
0,04 km
1:30
37:35
141
00:32:23
6,12 km
8
1,00 km
3:55
3:55
163
00:36:18
7,12 km
9
0,03 km
1:30
43:05
147
00:37:48
7,15 km
10
1,00 km
3:55
3:55
163
00:41:43
8,15 km
11
0,05 km
1:30
29:43
146
00:43:13
8,21 km
12
1,00 km
3:50
3:50
162
00:47:02
9,21 km
13
0,03 km
1:30
50:58
144
00:48:32
9,23 km
14
3,14 km
17:03
5:26
138
01:05:36
12,38 km
14 november 2023 - 16:06
6 x 1K/90”
Löpning - Tempo
Slitigt i dag. Men jobbet gjort. Upp- och nedjogg kändes skönt iaf.
Effektivt 6 km på 23:25, 3:54 min/km, 161 bpm
12,38
km
Distans
1:05:35
Tid
5:18
min/km
Snitt
143
Snittpuls
171
Maxpuls
158
Kadens
304
W
Effekt
annons