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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	0	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	0	00:12:42	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	0	00:18:19	3,00 km
4	1,00 km	6:56	6:56	0	00:25:14	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	0	00:31:52	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	0	00:37:38	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	0	00:43:38	7,00 km
8	1,00 km	7:08	7:08	0	00:50:46	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	0	00:55:56	9,00 km
10	0,60 km	3:46	6:14	0	00:59:42	9,60 km

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