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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	126	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	142	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	147	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	147	00:22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	145	00:28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	147	00:34:41	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	149	00:40:15	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	151	00:46:06	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	150	00:52:06	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	155	00:57:57	10,00 km
11	0,23 km	1:22	5:55	153	00:59:19	10,23 km

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