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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	142	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	159	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	155	00:17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	155	00:23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	156	00:28:46	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	159	00:34:28	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	159	00:40:15	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	162	00:45:58	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	161	00:51:41	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	163	00:57:44	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	163	01:03:35	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	162	01:09:11	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	164	01:14:52	13,00 km
14	0,07 km	0:26	5:53	166	01:15:17	13,07 km

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