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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	154	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	173	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	173	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	148	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	155	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	161	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	122	00:36:20	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	162	00:41:16	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	162	00:47:00	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	141	00:52:53	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	148	00:57:51	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	161	01:02:57	12,00 km
13	1,00 km	6:21	6:21	150	01:09:18	13,00 km
14	0,87 km	4:53	5:39	134	01:14:11	13,87 km

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