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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	143	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	148	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	136	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	137	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	143	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	138	00:32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	143	00:37:53	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	142	00:43:29	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	148	00:49:24	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	150	00:55:11	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	132	01:00:36	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	143	01:06:05	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	145	01:11:04	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	148	01:16:14	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	149	01:21:34	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	152	01:26:49	16,00 km
17	0,46 km	2:06	4:34	156	01:28:55	16,46 km

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