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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	148	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	160	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	162	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	164	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	166	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	167	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	169	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	169	00:40:15	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	173	00:46:01	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	172	00:51:15	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	169	00:56:02	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:01	175	01:01:04	12,00 km

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