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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	143	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	158	00:11:45	2,00 km
3	0,03 km	0:09	5:38	154	00:11:54	2,03 km
4	0,21 km	1:00	4:42	138	00:12:54	2,24 km
5	0,08 km	1:00	13:13	148	00:13:54	2,31 km
6	0,22 km	1:00	4:39	137	00:14:54	2,53 km
7	0,06 km	1:00	16:38	143	00:15:54	2,59 km
8	0,19 km	1:00	5:11	138	00:16:54	2,78 km
9	0,02 km	1:00	01:02:21	146	00:17:54	2,80 km
10	0,23 km	1:00	4:22	127	00:18:54	3,03 km
11	0,05 km	1:00	18:36	141	00:19:54	3,08 km
12	0,22 km	1:00	4:34	143	00:20:54	3,30 km
13	0,07 km	1:00	13:52	149	00:21:54	3,37 km
14	0,21 km	1:00	4:44	147	00:22:54	3,58 km
15	0,08 km	1:00	12:52	152	00:23:54	3,66 km
16	0,20 km	1:00	5:04	156	00:24:54	3,86 km
17	0,04 km	0:40	18:27	156	00:25:34	3,89 km
18	0,21 km	1:00	4:40	155	00:26:34	4,11 km
19	0,04 km	0:40	14:55	161	00:27:14	4,15 km
20	0,20 km	1:00	4:54	158	00:28:14	4,36 km
21	0,07 km	0:40	10:11	167	00:28:54	4,42 km
22	0,19 km	1:00	5:17	158	00:29:54	4,61 km
23	0,01 km	0:40	01:05:18	163	00:30:34	4,62 km
24	0,21 km	1:00	4:51	154	00:31:34	4,83 km
25	0,07 km	0:40	9:49	162	00:32:14	4,90 km
26	0,19 km	1:00	5:14	158	00:33:14	5,09 km
27	0,06 km	0:40	11:06	161	00:33:54	5,15 km
28	0,20 km	1:00	4:58	158	00:34:54	5,35 km
29	0,02 km	0:20	16:44	172	00:35:14	5,37 km
30	0,19 km	1:00	5:09	168	00:36:14	5,56 km
31	0,03 km	0:20	10:17	164	00:36:34	5,60 km
32	0,20 km	1:00	5:00	162	00:37:34	5,80 km
33	0,03 km	0:20	11:41	169	00:37:54	5,82 km
34	0,20 km	1:00	4:54	172	00:38:54	6,03 km
35	0,03 km	0:20	11:54	177	00:39:14	6,06 km
36	0,20 km	1:00	5:07	171	00:40:14	6,25 km
37	0,02 km	0:20	22:09	175	00:40:34	6,27 km
38	0,19 km	1:00	5:13	169	00:41:34	6,46 km
39	0,03 km	0:20	11:31	170	00:41:54	6,49 km
40	0,58 km	3:31	6:04	154	00:45:25	7,07 km
41	0,00 km	0:01	0:00	163	00:45:26	7,07 km

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