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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	118	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	125	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	126	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	127	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	130	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	131	00:30:30	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	130	00:35:39	7,00 km
8	0,05 km	0:15	5:19	129	00:35:54	7,05 km

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