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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	110	00:06:43	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	124	00:12:28	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	128	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	134	00:23:54	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	133	00:29:11	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	142	00:34:10	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	140	00:39:25	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	130	00:44:51	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	143	00:50:00	9,00 km
10	0,53 km	3:24	6:28	142	00:53:25	9,53 km

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